崴脚后，左踝距腓前韧带撕裂

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：打篮球崴了左脚，整个左脚肿的非常厉害，当天即去医院急诊，其后一直拄拐而行。
目前是第30天，已经消肿了一大半，可站立，但左脚踝无力，无法蹬地行走（一旦前脚掌蹬地用力，脚踝内前部就疼）

曾经的治疗情况和效果：崴脚当天去医院急诊，做了X光和CT，大夫说骨头无大碍，给纱布固定，外用内服的药都没有，交代回去静养即可；
第24天，去医院又做了核磁，征像描述为“左踝距腓前韧带未见显示，局部可见片状T2信号影。跟腓韧带增粗、松弛，信号增高。距腓后韧带及内侧三角韧带走行及信号未见异常。内踝、后踝及距骨内可见斑片状高信号。关节腔积液。内外踝软组织肿胀，外踝前外方见不规则形混杂信号影”。
影像诊断为:“左踝距腓前韧带撕裂，跟腓韧带损伤；内踝、后踝及距骨骨挫伤，必要时进一步检查观察骨质结构；关节腔积液；关节周围软组织异常信号，血肿形成？”

想得到怎样的帮助：我这样的情况是继续静养还是去医院就诊，需要手术吗？
静养的话多长时间能好？
单靠静养能恢复到普通的行走和跑步吗？