2022-01-10 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我小时候身材还挺好的,就是上了高中之后,学习压力越来越大,吃饭时间也很不规律,特别是学习完之后,只能靠吃零食排解压力,然后高中毕业后很胖,大学期间也没注意减肥,到了工作后,因为经常要谈客户,所以要减肥。
想得到怎样的帮助:在是饮食上怎么注意才能瘦身?
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病情分析:
生活调理建议在日常饮食中,可用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、冬瓜仁、苦杏仁、白寇仁、粳米煮粥等调理体质。鲤鱼汤、冬瓜汤、萝卜汤和萝卜丝饼等效果也很好。典型的药汤调质方剂有二陈汤、苓桂术甘汤等。饮食宜清淡,应多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物,如赤小豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、橄榄等。