2022-01-10 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我这有好几个月晚上都睡不好觉,老是失眠,翻来覆去的睡不着,白天上班没精神,皮肤也变得特别差,有时候必须要靠药物才能入睡,那我现在平时多吃什么食物比较好呢。
想得到怎样的帮助:长期失眠多吃什么好?
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病情分析: 你好,如果说长期失眠的话,可能是由于个人的压力过大引起的,还是要让自己尽量放松,需要调节个人的心情情绪,然后改善睡眠,可以吃一点鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜以及水果。
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