2022-01-10 1人回答
健康咨询描述:什么是有氧运动包括哪些
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病情分析: 有氧运动主要是在氧气充足的情况下锻炼的一种方式,可以选择慢跑爬山,游泳也可以练瑜伽,也可以骑自行车。而且持续的时间比较长,运动量还可以燃烧脂肪,在运动的过程中可以预防骨质疏松,增加心肺功能。
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