十几年到现在天天每个晚上都做梦，睡眠不好
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：十几年到现在天天每个晚上都做梦，睡眠不好。谢谢
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满意答案
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- 王晓琴 主任医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，睡眠障碍，主要要靠自己调节，白天多参加户外活动，多与朋友交流，放松心情，减轻压力，睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，听听轻音乐，有助于睡眠，可以服用安神补脑液调理一段时间。
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2022-01-10 17:24
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