您好，我是中学生，明明很想睡觉，但就是睡不着，
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：您好，我是中学生，明明很想睡觉，但就是睡不着，得好一会儿才能睡着。这是为什么呀您有什么办法能让我很快如睡吗
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满意答案
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- 王晓琴 主任医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，你这种情况，属于失眠，首先要自我调节，平时多与朋友交流，多参加户外活动，放松心情，减轻压力，睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不要喝浓茶，咖啡，对改善睡眠质量有一定的帮助。
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2022-01-10 17:27
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