女性更年期缺钙严重最好的补钙方法
2022-01-10 1人回答
性别：女年龄：53岁
健康咨询描述：闭经一年，近半年背痛腿抽筋
想得到怎样的帮助：最好的补钙方法
满意答案
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- 周哲 副主任医师
- 湘潭市第一人民医院
病情分析：
你好，更年期的女性需常规口服钙片进行补钙，腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。
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2022-01-10 19:00
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