便秘复发的预防方法是什么？
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我是一个饱受便秘折磨了一年多时间的人，我的便秘很严重，一般是一周才能大便一次，大便的时候很困难，并且肛门里还有瘤子拖出，有疼痛感，大便刚开始很干，后来就像拉肚子一样了，结果一年多的调理便秘情况好了。
想得到怎样的帮助：请问生活中预防便秘复发的方法有哪些?
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满意答案
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- 周哲 副主任医师
- 湘潭市第一人民医院
病情分析：
跟据你的描述和情况考虑习惯性便秘的可能性大，需要积极调整。适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次;
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2022-01-10 19:25
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