夜跑的好处和坏处
2022-01-11 1人回答
健康咨询描述：夜跑的好处和坏处
满意答案
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
夜跑的好处可以增加体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的作用，另外也可以增强体质，预防疾病的发生，但是中医认为夜间体内阳气归于理若夜跑，可能会阵发阳气日久会出现阳虚恶寒怕冷等不适症状。建议平时要适当活动，多元化饮食。
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2022-01-11 03:46
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