节食减肥效果不明显应用何种运动方式最佳？
2022-01-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：节食减肥现体重68公斤.但从此以后,节食瘦身效果不明显.
发病时间:从小肥胖
化验检查结果:希望能瘦身到63公斤并保持,希望医生能指导一种运动量较小且有效的运动方法.
曾经的治疗情况和效果：以前经常节食减肥但又经常反弹,而跑步等运动又坚持不下来,导致一直处于肥胖状态.
第一次补充提问:(2009-8-18 13:11:22)
重点是腿部脂肪较多!!
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满意答案
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，踩单车可以对腿部进行局部减肥。
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2022-01-11 05:44
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