2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我也忘了什么时候,大概20天前,我早上起来跑步(比较肥胖),跑到有点猛,跑完有1.5里地(水泥路上),腰有点痛,一跑就痛,回家歇了一会就好了,不怎么疼了。我暑假想减肥,就经常打篮球,做垫上运动,打篮球腰疼的都弯不下腰,垫上运动的是时候,要需要剧烈活动,要稍微有点痛。因为小的时候没有学自行车,趁着暑假学自行车,学的时候不疼,待我休息了一段时间之后,腰部剧烈疼痛,从昨天到现在,也不知道是肾疼还是腰疼,一动都疼,直不起来要,前几天是站起来的时候疼一会,就不痛了,医生说没有事,自从昨天开始,就剧烈疼痛了,我该怎么办!
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病情分析:
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,可以尝试。