2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:经过两年减肥,成功减了将近90斤。现在还每天坚持早上营养配餐,中午全麦面包和蔬菜水果,晚上苹果和牛奶蛋白质粉。每天至少一个小时的健身,少吃盐,多喝水,健身前一小把坚果,一周至少两次大强度锻炼,天天睡前坚持做100的仰卧起坐,50个俯卧撑。
但是减肥之后的,肚皮松弛下垂的状态还是没有改变,尽管里面的腹肌已经挺明显了,可肚子还是一样。有试过精油按摩,收腹带,针灸推拿,都没有明显改善的迹象。
这种情况,是不是一辈子就这样了啊?
满意答案
病情分析:
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。