节食减肥下来成功了但就突然暴饮暴食了三天每天都是吃
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：节食减肥下来成功了但就突然暴饮暴食了三天每天都是吃的高热量食品吃到撑才停止得下来而且也三天还便秘严重想问会反弹多重并且怎样才能继续瘦下来
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满意答案
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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2022-01-11 06:14
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