备孕的时候男性吃什么才能提升精子质量？
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：医生，你好，备孕的时候男性吃什么才能提升精子质量？
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满意答案
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- 李燚 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
你好男性可以多吃点海产品，鱼虾。牡蛎，紫菜，含维生素c多的水果。梨柚子。南瓜。每天吃一把坚果，补充微量元素锌。备孕期间，夫妻双方每天半小时户外体育锻炼，可以提高精子卵子的质量。戒烟戒酒，远离宠物，远离有毒有害气体环境。防止病毒性感冒，不要服用任何药物。不要熬夜精神愉快。就可以提高精子的质量。
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2022-01-11 18:32
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