晚上运动好不好？
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上7点半运动到9点半好不好？？是练散打，运动量很大。
想得到怎样的帮助：请告诉我有什么坏处，由于白天没时间运动，如果长期晚上运动会不会对身体很不好？？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，其实很多人的习惯是晨练，但是有的人练后会出现犯困，乏力没有精神的症状，如果出现这样的情况，建议还不如晚上进行运动，运动后稍作休息后就可以进入睡眠的状态了，不仅可以增强体质，还促进睡眠，对身体没有什么影响。
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2022-01-11 19:54
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