吃什么蔬菜减肥最好
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：新陈代谢一慢,现在体重是直线上升啊,吃的比原来 少一些,可是体重不见少,只是感觉比以前更加肿了,老公说我是越长越像熊猫了,昨天晚上和他生了一肚子的气睡觉了,现在眼睛真变成熊猫眼了
想得到怎样的帮助：请问吃什么蔬菜减肥最好啊,我不想用别的办法减肥.
满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，其实减肥最主要的方式还是要通过运动来进行，但是如果你不想运动的话，那么就要控制饮食，可以少吃多餐，多吃一些富含纤维的食物，来促进胃肠蠕动，尽量避免高热量，高脂肪，高糖分的食物，多吃一些低热量，低脂肪，低糖高纤维的食物。每餐只吃七八分饱即可，让身体逐渐的适应，不要突然的断食，可以多吃一些蔬菜和水果。
投诉
2022-01-11 19:57
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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