春季快速减肥
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我特别爱吃那些高热量的东西，薯片啊、汉堡之类的。而且很懒，遇到事情总是无精打采的样子，或是总觉得心有余力不足，因为我太过肥胖常常招到同学的嘲笑，因此我对自己很没信心，有点自闭。
想得到怎样的帮助：我该怎么样才能摆脱肥胖呢，可以治疗吗？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，减肥是没有捷径的，只有通过控制饮食和合理的进行运动才可以将肥胖减下去，同时要避免摄入高脂肪高热量高糖类的食物，尤其是一些垃圾食品和碳酸饮料，要坚决不能食用，否则不会将体重控制到你想要达到的范围，并适当的进行有氧运动，每日至少一个小时以上，比如快步走慢跑游泳，跳绳等
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2022-01-11 20:01
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