做过瘦身运动后，怎么控制饮食
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：身体过于肥胖，造成了生活上很多事情都不方便，所以最近制定了一套瘦身运动方法，可对于饮食这方面，还是没有科学的饮食方法，要想运动和饮食做到相辅相成，怎么做呢？
想得到怎样的帮助：做瘦身运动后怎么科学饮食？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，如果想保持身材，达到瘦身的目的，平时在饮食上也要注意，避免食用高脂肪，高热量，高糖的食物，要多吃一些低脂肪，低热量，低糖高纤维的食物。可以少吃多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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2022-01-11 20:15
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