最近很长时间睡觉老爱做梦，进入不了深睡眠，起床
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：最近很长时间睡觉老爱做梦，进入不了深睡眠，起床后觉得头脑不清醒，精神不是很好，但不失眠，这是身体缺什么吗？要怎样来调理？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
多梦的患者也会伴有失眠的状态，平时一定要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态，尽量避免紧张焦虑。
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2022-01-12 02:22
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