失眠，睡觉之前心理紧张，害怕，担心睡不着
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生你好，我每天晚上睡觉之前都心里害怕紧张，担心自己睡不着，该怎么办
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放。泡脚，按摩等可以调理身心，促进睡眠，建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 02:48
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