每天晚上睡觉总醒，一晚上醒好几次偶尔失眠
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉总醒，一晚上醒好几次偶尔失眠，昨晚三点多还没有困意，三点半睡的，五点多就醒了。然后又睡不着。睡觉困难
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠不好，我建议您先从生活方面进行调整，平时白天不要有过重的压力，要保持心态放松，每天都要适当的进行运动，在睡前喝点热牛奶，听点助眠的音乐，可以帮助提高睡眠质量，如果还是失眠，您再到医院让医生给您开点安神补脑类的药物。
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2022-01-12 03:13
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