经常性失眠怎么办，睡觉特别轻
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：经常性失眠怎么办，睡觉特别轻，有一点声音就睡不着就被吵醒，经常到一两点钟，甚至三四点钟还没有睡着
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
经常失眠的话对人体造成的危害比较大，因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠，应该放松心情，不要让自己过度的紧张。是可以多吃一些安神补脑的食品。
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2022-01-12 04:00
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