我经常失眠应该多吃什么东西？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：可能快到更年期内分泌失调的关系，我最近出现了失眠的毛病，半夜总是睡不着觉，而且有时候刚入睡，一会儿就醒了，在想睡觉就睡不着了，我这种情况饮食方面要如何调理？
想得到怎样的帮助：经常失眠在饮食方面应该如何调理？
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满意答案
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- 刘薇 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。可以口服热牛奶，通过按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 05:21
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