达到缩阴效果的运动有哪个？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：自从生完宝宝之后，我发现自己阴道方面变得十分的宽松，经常是感觉到自己阴道方面很宽松，特别是和老公在行房事的时候，特别的明显，完全感觉不到紧致感，所以让我很郁闷。
想得到怎样的帮助：达到缩阴效果的运动有哪个？
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等。只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形，然后再把身体放下，每天坚持30次以上。
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2022-01-12 12:16
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