失眠，一睡觉就胡思乱想
2022-01-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：以下
每天晚上只要一睡觉就胡思乱想，控制不住。直到天亮，白天也无睡意，偶尔太困时睡一下晚上更有精神。每天睡眠时间不足一个小时。
长期
曾经的治疗情况和效果：没治疗过
想得到怎样的帮助：想有个好的睡眠
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
每天晚上一睡觉就胡思乱想，这样会影响到您的睡眠质量的，所以说睡前不要去想一些复杂的事情，要放松心态，听点舒缓的音乐，用热水泡一泡脚，这样也可以帮助提高睡眠质量，平时避免过于劳累。
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2022-01-12 16:22
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