最近一睡觉都做梦半夜会醒来一次
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：之前睡觉一觉睡到天亮不会半夜醒最近一周总是半夜醒来一次还一直做梦有时候还说梦话第二天早上起不来犯困夜里都是十点都睡也没熬夜
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您的描述，可能与您近期劳累，精神压力大，紧张有一定关系，睡前用热水泡一泡脚，听点舒缓的轻音乐调理好心态，不要想一些乱七八糟的事情，保证睡眠环境的舒适，这样可以帮助提高睡眠质量。
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2022-01-12 17:15
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