2022-01-12 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:从初三到现在,我总是早上想睡觉,不管是上课还是在家,但是我晚上都差不多有8个小时或7个小时的休息,风油精都不管用。上课也容易分神,该怎么办
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病情分析: 早上总犯困,可能是与您最近没有休息好,学习压力过大有一定关系的,我建议您晚上不要睡得太晚,也不要长时间地看手机,一定要早睡早起,睡前喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量,这样是可以帮助改善你目前症状的。
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