有点睡眠障碍，太安静就睡不着
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上都得打开电视剧，后台音频播放，定时关闭，才能睡觉，太安静就睡不着，胡思乱想，越想越离谱，就会失眠，我是不是得病了
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
目前出现失眠的情况是由于精神过度紧张，也就是所谓的胡思乱想所引起的这种情况，建议每天白天不要睡觉，要坚持适量的运动运动有助于睡眠，然后睡前尽量不要想任何事情。
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2022-01-12 18:14
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