2022-01-12 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:预定烦心事了会失眠?预定烦心事了会失眠?预定烦心事了会失眠
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病情分析:
失眠,首先要寻找失眠的原因,有针对性地排除不利睡眠的干扰因素,没有病因的失眠给于服用安眠药,应用剂量要最小剂量,用药时间尽量短,长期使用可产生耐受性和依赖性,而且突然停药时可能导致更严重的失眠,因此要严格控制,非药物治疗,养成良好的睡眠习惯,睡前不饮酒,不抽烟,不喝含咖啡类饮料,坚持适当的运动,让自己有舒适的疲劳感,有助于睡眠。