我因为压力大。导致失眠睡不着觉 我就是越想睡觉越睡
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我因为压力大。导致失眠睡不着觉
我就是越想睡觉越睡不着
怎么样才能安稳入睡
这个不是用药物解决的我试过了
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，失眠的患者平时要保持放松的心态，养成良好生活习惯。可以进行适度的体育锻炼，可以排出体内的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，帮助夜间更好地入睡。在睡前可以听一些轻柔的音乐。这是睡前可以用热水泡下脚，促进末梢的血液循环。
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2022-01-12 19:08
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