医生你好，平时很瞌睡但是睡不着
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：医生你好，平时很瞌睡但是睡不着，晚上爱熬夜，大部分时间是11点后睡，怎么调整，大脑很困就是睡不着，怎么办
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
经常性熬夜，失眠，首先需要调整作息时间，每天按时按点的睡觉，尽量不要熬夜玩手机；其次可以在睡觉之前用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，有利于提高睡眠质量；再者适当食用安神的药物，有助于改善睡眠。
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2022-01-12 19:42
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