怎样治疗失眠才好呢？
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：最近工作压力特别大，工作特别繁忙，晚上总是睡不着觉，睡到床上就会开始不断的想事情，有时候怎么都睡不着，还会做噩梦，第二天起床感觉更加累了，想治疗我的失眠多梦。
想得到怎样的帮助：怎样治疗失眠才好呢？
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，你要合理的安排自己的工作，不要给自己压力过大，要学会放松，睡前不要想得太多，适当的运动表示转移自己的注意力，不要长时间的看手机，都可以缓解这些症状，如果长期失眠多梦的话，会给身体带来一些不适症状也会影响白天的工作，必要的时候建议你在医生的指导下口服一些改善睡眠的药物，比如一些中成类的药物或者是西药，通过治疗以后这些睡眠质量会慢慢的好起来的
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2022-01-14 08:02
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