想快速减肥太胖不舒服
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：我今年12岁体重140身高1.67左右自己觉得太胖不知道怎么减肥上四楼满头大汗跟同学玩玩不了多久就气喘吁吁现在一直想减肥但不知道方法求专家指导，以前乱减肥不是吃减肥药就是让自己腹泻但都没用反反复复反而变重了好多啊求指导谢谢医生。
曾经的治疗情况和效果：没效果反而增重了
想得到怎样的帮助：想快速减肥哪怕付出越快越好只要不吃药要健康减肥
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满意答案
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- 梁茵 主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
健康的减重模式就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是首先要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
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2022-01-13 09:49
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