我14岁，体重100左右
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我14岁，体重100左右，有人说太胖了要减肥了。我想减肥，可是不知道该怎么去做，朋友说叫我节食我没听。。。
满意答案
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- 梁茵 主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
节食是不是科学的减肥模式。科学的减肥模式是需要平衡饮食的，就是要摄入的热量小于消耗的热量，也就是不吃热量高的食物，比如油炸食品，限制坚果的摄入，同时选择一个可以坚持的有氧运动。
投诉
2022-01-13 09:56
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