锻炼一个月为什么反而胖了？
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：医生好！请问为什么锻炼一个月反而体重增加了？我之前的体重是112，今天称量居然116，目前是在生理期，所以没有做锻炼但是之前基本保持每天半个小时到一个小时的运动量，中间有过两天左右的休息时间，啊，医生我快要没有动力了，虽然我的初衷是为了多做运动，降低心率，但是我也很想减脂，医生大大，我该怎么办啊，提高运动时间会不会减脂呢？我身高160
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满意答案
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- 梁茵 主任医师
- 温州市人民医院
病情分析：
减重不单纯是一个运动能解决的，还是要控制饮食。减重的基本原理是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是单纯进行运动，但是没有控制饮食也不会达到减重的效果的。
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2022-01-13 09:59
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