暑假每天坚持锻炼，开学一个月就胖了10斤

病情分析：
暑假的时候坚持锻炼，开学后胖了10斤，日常生活中应当严格控制饮食。

指导意见：
首先严格控制饮食，减少糖分及淀粉类食物的摄入，适当增加优质蛋白，如鸡蛋，鸡肉，鱼虾等的摄入加强锻炼。

病情分析：
你好，这种情况考虑是开学后体重反弹的可能性，最好是就坚持运动

指导意见：
建议您继续坚持运动，平时注意严格控制饮食，少吃高热量和油腻、油炸类食物，采取科学的减肥即可

病情分析：
你好，你这个年龄正是长身体的时候，没有坚持锻炼，长胖也很正常。

指导意见：
建议：最好每天还是要抽出一点时间锻炼，每顿再少吃点，吃七分饱就可以，再通过运动来消耗多余的脂肪，主要是每天坚持。