2022-01-13 1人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:跟着私教练习,跳了一下,再低头拿水,再起来的时候腰扭了,再次弯腰才发现弯不下去,比较疼,已经休息五天了,腰还是有点疼,比那天好多了。现在正常坐着还好,但是换姿势的时候弯一下还是会有点疼,请问需要去医院看看吗?还是再等几天?需要贴膏药吗?我最近还可以继续去健身房,只是快走不跑步,不做无氧训练可以吗?
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病情分析:
扭腰后腰疼,没有下肢疼痛麻木症状,可以再恢复看看的,要注意休息,避免受凉劳累、久坐弯腰,如果健身可以带个腰围保护,膏药或者热敷都可以的,恢复需要2-4周左右的时间。