久坐腰疼站立或平躺缓解
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：因长期坐姿导致腰痛，主要集中在腰窝靠近臀部的两块肌肉。坐十几分钟就会肌肉针扎式疼痛，偶有腿麻和髋关节胯骨疼的症状。自己按压脊椎骨关节没有明显疼痛。腰痛可在站立、走路、平躺，拱腰时缓解，且不影响体育锻炼，如弯腰扭腰等动作。贴膏药无明显缓解。
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑腰肌劳损等情况的，腰椎间盘突出不除外，可以纠正和改善姿势，既然久坐引起疼痛，就尽量避免久坐，坐时把腰部挺起来，经常起来活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量，比如小燕飞、倒走、游泳等，观察恢复看看。不缓解或者反复发作，可以骨科查体，考虑磁共振检查看看
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2022-01-13 17:11
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