军训！大腿肌肉背部疼
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：第1天军训！平常不怎么锻炼，站军姿，还有深蹲，军训完。大腿上部肌肉，有点小痛，然后晚上热水泡了脚，早上一看得慢慢的走路，背部还有大腿上部分疼，但不是很疼！求医生，给个办法，因为今天明天后天都要军训，然后给老师请个一天假，怎样减少病情呢？
满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看考虑肌肉劳损或者运动引起的延迟性疼痛等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏一天四次，观察恢复看看。
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2022-01-13 17:16
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