军训膝盖不适但是无明显痛感
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：今天上午军训未热身站军姿30分钟，膝盖很酸，之后扎马步5分钟随后直接跳起，落地时感觉膝盖有点不舒服但无痛感，回寝后靠墙静蹲2分钟，午睡后感觉膝盖右后侧有不适，弯曲时比较紧张，但无痛感。跑跳上楼梯都没有痛感。
谢谢各位医生
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看考虑有运动引起的肌肉等软组织劳损等情况的，没有疼痛感觉，可以注意休息，避免剧烈运动，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，热敷每天两次，每次约20分钟，观察恢复看看。
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2022-01-13 17:18
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