腿疼一跑步腿就疼该怎么缓解
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：体育生经常跑步天天训练近期腿就疼的不能跑了
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看考虑运动引起的延迟性疼痛或者肌腱、骨膜炎等情况的，可以注意休息，近2-4周避免跑步了，热敷或者温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看，好转后跑步要做好运动前热身和运动后拉伸。
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2022-01-13 17:18
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