想到一些害怕的事就紧张
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：有时候晚上一想到有些害怕的就会狠害怕心跳加快浑身无力.这时候就不敢在躺下睡觉了.一躺下就会更紧张.我就起来上网或看电视到白天就没事了后来越来越严重有点事情就紧张的不行了.
曾经的治疗情况和效果：开始以为是心脏病去过很多医院都说没事..有家医院说有心肌炎在那花了不少钱也没什么效果.
想得到怎样的帮助：感觉好像是精神方面的事请问会是什么病呢我该怎么办呢
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
害怕的反应，本身就是心跳加速，安静浑身无力。这是害怕这种情绪正常的身体反应。要想让自己平津下来，您学会了通过电视，电脑改变注意力，您还可以通过想象，让自己深呼吸，然后想象一个让你快乐放松的环境，来改善自己的情绪。毕竟我们的大脑同一时间只能想一个问题。
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2022-01-13 17:43
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