腰部不适尤其是腰部左侧酸疼

病情分析：
这种情况最常见的要考虑腰肌劳损，也要考虑腰椎间盘突出的情况，注意腰部保暖，避免受凉，避免长时间弯腰久坐，可以外用通络祛痛膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀强筋健骨的中成药，必要时做一下腰椎间盘的CT检查

病情分析：
腰部疼痛同时存在小腹疼痛的这种情况下是存在多种原因的，比如说有可能长期的腰肌劳损或者是受风寒过度运动，都有可能造成腰部疼痛的症状，小腹疼痛有可能也是存在受风寒存在一定的这种肠道的一些消化不良炎性反应引起的症状都是比较多见的，可以适当的做一些热敷，平时要多休息，不能够剧烈运动，饮食上要清淡一些，不要吃过于辛辣冷硬的食物。

病情分析：
考虑可能是腰部肌肉劳损导致的，建议急性期可以口服塞来昔布配合热敷按摩理疗进行缓解。注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。