2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:孩子15岁了两年都没有长高过,比他小几个月的表弟都已经一米七多了
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病情分析:
根据你描述的情况分析,影响身高的因素,当然首先是遗传因素,但这往往是不能选择的;此外,还取决于运动、营养、环境和社会因素等。在儿童少年青春发育过程中,生长快速期,女为12岁左右、男为14岁左右;但每个人的生长过程是不同的,有早长,也有晚长,你才15岁,还有很长的生长期,人的生长发育可持续到25岁。下述建议可供参考:一、增高的合理饮食:1、适当多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、不偏食,不暴饮暴食,少吃零食,如糖果、巧克力、花生等,既要保证充足的营养,又要适当节制;早餐不能省。3、甜点等食品则应尽量不吃,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。4、盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。二、生活要有规律,睡眠要充足、定时,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常。五、运动锻炼:体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。