2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:上初中的时候开始手淫,有的时候在快要射精的时候就用手紧紧擤住阴茎不让精液射出来,过后精液都是自己流出来的,发现在行房事时,射精时无精,或少量的渗出
想得到怎样的帮助:请问一下做什么运动可以壮阳的啊?
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指导意见:
你好,你这样的情况比较适合的运动是深蹲,提高运动,慢跑,仰卧起坐,俯卧撑等。平时不要熬夜劳累,放松心情,节制手淫,禁辛辣刺激酒,不要久坐憋尿。多吃山药核桃枸杞,牛羊肉,河虾,泥鳅等。