为什么自己到了晚上很想睡觉，但一闭上眼睛
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：为什么自己到了晚上很想睡觉，但一闭上眼睛就会胡思乱想，怎么也睡不着。。。请专家帮我解答一下。。。
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你到了晚上很想睡觉，但一闭上眼睛就会胡思乱想，怎么也睡不着，应当是入睡困难；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 19:45
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