2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:48岁
健康咨询描述:你好,不知道是不是因为人到中年,压力特别大的缘故,最近半年的睡眠质量总不是很好,要么是不容易入睡,要不就是好不容易睡着了,有点动静就又醒了,
想得到怎样的帮助:请问 有没有改善睡眠的药物?
满意答案
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你失眠,早醒,时间半年了,失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,又困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,偶尔一两次失眠一般问题不大,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用