怎么治疗失眠？
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近不知道怎么了，老是失眠，睡着了还很容易惊醒。连续好几天都是这样一直都睡不着，越想睡就越是睡不着。久了腰又开始痛了，有时候还疼的特别厉害，真的有点担心会有并发症。
想得到怎样的帮助：请问怎么治疗失眠效果好呢？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你老是失眠，睡着了还很容易惊醒，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 19:50
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