自我封闭，不知道如何社交

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：我是一个刚毕业的大学生，之前在学校自己的性格还比较开朗，也找到了自己喜欢的女朋友，那时候觉得自己好开心，可是好景不长，就在大学毕业时和交往了两年的女朋友分手，之后自己精神郁闷把自己经常躲在房间里，很少和别人交往，就这样差不多大半年的时间吧，心情慢慢的平复下来，可是后来自己都不知道和别人交往，也很少和别人交谈，因为这事家人没少责备，自己也知道这些毛病，越是想改就是找不到办法就是找不到和别人交往的方法，现在工作了不能和别人交往很是让我恼火，而且做什么事精神很难集中打不起精神，对于别人的交谈找不到话题跟别人交谈，没自信害怕有句话说错了，现在真的很苦恼，希望医生能够帮帮我帮托困境。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望变得性格开朗，善于交谈