2022-01-15 1人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:我有不开心的情况也有了几个月的时间了,不管我现在怎么样的尽量让自己开心,可是也是不开心的厉害的,现在有的时候还会感觉到自己自卑的厉害的,后来的时候明白我的情况是有了抑郁了。
想得到怎样的帮助:请问,有抑郁的情况饮食怎么样治疗?
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指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你不开心,自卑,时间几个月了,只能说有患抑郁症的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生;饮食上一般以清淡为主,可以适当多吃一点:(1)水果:香蕉、柚子、鳄梨、樱桃、龙眼(2)蔬菜:菠菜、大蒜、南瓜、黄花菜、土豆(3)食物:深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、玉米、燕麦。